晚上吃什么能减肥

医生建议减肥晚上可以吃苹果、猕猴桃、黄瓜或者是萝卜，或者是来一杯豆浆等，切忌吃辛辣油腻的食物，淀粉类的食物，都是不适合晚上吃的，如果有习惯吃宵夜的人，请就此打住吧，不要再吃了，如果想减肥就从控制吃来做首要条件，记得在晚上后不要立即就坐，多站一会，可以散散步让摄入的食物消化一下，再回家躺在床上。