想减肥晚上吃什么最好

想减肥晚上最好吃一些粗粮，比如说红薯，土豆，山药等东西，注意吃饭的时候吃个半饱就可以了，不要吃撑了，晚上可以吃一些粗粮主食，但是也要注意用量，晚餐也可以吃一些鸡胸肉，鱼肉虾肉，这些都不会导致肥胖，而且富含蛋白质，可以补充营养，还会容易有一种饱腹感，不会发胖。