一周游泳几次能减肥

想要通过游泳减肥的话，一周建议3~4次左右就可以，每次可以有两个小时左右，这样效果会更好，当然要在身体可以接受的前提范围内，具体也要看个人的情况。坚持下来后就可以看到明显的瘦身效果，平时可以减少高热量的食物摄取，多吃一些优质蛋白只和维生素丰富的食物。