游泳减肥吗_大体重适合游泳减肥吗

游泳是能够达到减肥效果的，除了可以通过游泳来减肥外，也可以做一些其他的运动，在做运动的时候最好是锻炼半个小时以上，因为半个小时以内消耗的是体内的能量，在半个小时以后消耗的是体内的脂肪，体内的脂肪减少就会达到减肥的效果。