怎样游泳才能减肥

游泳最好是每天都坚持，而且每次都游泳在30分钟以上。肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间坚持的，出现肥胖的情况，可能因为长时间的饮食不当所导致的，如果吃的多而且运动比较少的话，可能会导致肥胖的情况发生，同时要保持一个良好的睡眠质量。