游泳能减肥么_游泳游泳能减肥吗

游泳可以减肥，游泳也是一种减肥的运动，但是需要长期的坚持。游泳的时候会消耗大量的热量和能量，所以也能够达到一定的减肥效果，且减肥生活中也主要调理自己的饮食，以清淡为主，多吃鲜的水果和蔬菜，禁忌辛辣刺激油腻高脂肪高热量的食物。