每天晚上走路一个小时能减肥吗

你好，中等强度的运动量才可以，走路速度太慢，热量消耗低。建议男性每小时6.5公里左右，女性每小时5.5公里左右这样的速度跑步为好，每天半小时以上就能达到减肥的效果。减肥是一个长期工程，贵在坚持，在运动锻炼的同时需要控制饮食。