每天慢走一小时能减肥吗

慢走也是可以有减肥的效果的，不过要讲究方法，每次以15分钟为一各阶段，在这15分钟内要保持快速走了，尽量走快些，步子迈大点，手也要配合相应的幅度，走完一阶段后，休息5分钟，但这种休息不是让你坐着休息，而是放慢走的速度，调整你的呼吸，结合方法做才有减肥效果的。