不吃饭能减肥吗_光吃菜不吃饭能减肥吗

不能，过度节食会对身体造成很恶劣的影响的，还有很多危害：导致出现神经性厌食症、引发胃病、导致营养不良、导致骨质疏松、各种维生素不足、导致骨质疏松，所以，不吃饭是可以瘦的，但是并不能达到最佳的减肥效果，并不是说吃得越少就越瘦，而且降低了人体的新陈代谢速度，这样容易患病，不利于身体的健康。