光吃菜不吃饭能减肥吗

你好，光吃菜不吃饭是不能减肥的，因为如果你所吃的菜都是高脂肪高热量的煎炸食物的话，那吃它们所摄入的热量并不比吃饭来的少，想要减肥需要保持清淡低热量的饮食，同时还要加强身体锻炼，多家运动，要注意有氧运动与无氧运动相结合，进行慢跑、跳健身操、跳绳等操作。