什么时候减肥最容易瘦

在晚上的时候减肥最容易瘦。在晚餐的时候，尽量在5点左右就要吃完，吃一些粗粮和蔬菜，不要吃一些含有脂肪多的食物，吃了脂肪多的食物，晚上不活动会使脂肪堆积在肠道里面，产生脂肪使身体变得越来越胖，在睡觉前两个小时不要吃任何的东西也不要喝水。