来例假减肥的方法

您好，由于女性在月经期间体内激素变化比较大，有研究表明，在女性月经的最后两天和月经后一周是减肥的黄金时期。可以在这个时间段内多运动进行减肥，比如每天做半小时的瑜伽之后进行跑步运动，燃烧脂肪十分有效。同时配合合理的饮食效果会更好，希望可以帮到您。