例假时减肥的最好方法？

您好，月经期间是不建议剧烈运动的，同时比较激烈的减肥操或者有氧运动也最好不要做，但是月经期间怎么样才能更好地减肥瘦身呢，这个时候建议女性选择一些比较柔和的伸展运动，例如经期瑜伽等效果都是非常不错的，不仅能够促进血液循环，促进经血排出，同时也能够使身体保持活动状态，对于减轻月经期间的身体负担是非常有帮助的。