如何缓解卧床久屁股痛

可以通过双手放在臀部两侧反复揉搓按摩的方法来使臀部的肌肉放松，或者是使用热毛巾在臀部进行热敷，也能够有效的促进臀部的血液循环，缓解臀部肌肉的疼痛和紧张感。通常长时间的卧床不动就有可能会使局部的肌肉血液循环不畅，感觉到疼痛和僵硬感，最好可以经常起身活动筋骨，不要长时间的久坐。