减肥可以吃什么早餐

你好，根据你的描述，建议你早餐吃点粗粮，加蛋白质，还要补充维生素，你早餐可以选择全麦面包和牛奶之类的。减肥的方法不止一种，你还可以选择中医减肥。中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。