来月经期间可以减肥吗？

您好，月经期间最好不要减肥，因为月经期间身体处于欠佳的状态，盆腔处于充血状态，会出现腰酸腰痛、小腹疼痛、乏力等不适感。月经期间注意腹部保暖，别受凉，避免吃辣的食物，建议健康减肥，不要过度节食以及服用**物，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食，注意休息和保暖，祝您健康。