月经期间可以运动减肥吗？

运动强度要降低，经期减肥在减肥方法的选择上一定要注意,特别是运动减肥；分时间段采取不同运动经期运动减肥还需要注意减肥运动,不同的时间要有所区别；经期运动要保暖，经期运动减肥还需要注意保暖,因为经期免疫力降低,身体很容易受风导致出现痛经现象,所以说在运动过程中要注意保暖；经期减肥一定要避免以下运动:经期减肥在运动过程中要注意一些减肥动作是不能做的,比如说腰腹发力的运动,倒立的运动,下水的运动还有激烈的运动都会增加痛经的出现,而且对身体也会带来伤害。