月经来可以减肥，但是月经期间减肥一定要适量，可以适量的做一些瑜伽来进行锻炼，一定不要有剧烈运动，否则可能会导致月经量多，或者是痛经的现象，月经期间人的免疫力比较低，一定要多补充一些含蛋白质高的食物，比如多吃一些瘦肉或者是牛奶，还可以吃一些鸡蛋.
