一般是没有减肥效果的。月经期间激素水平会改变,饮食一般不会影响长胖的,还是注意正常饮食就可以,减肥的话,平时注意避免暴饮暴食,不要吃油腻,辛辣刺激性,高脂肪,高蛋白的食物。平时注意每天坚持锻炼一个小时左右。