来月经期间怎么减肥

你好，一般情况来说，月经期大量失血，本身需要的营养素就会增加，月经期间减肥对身体是不好的，最好在月经期间不要减肥，经期减肥效果不会很好，月经干净后减肥最好。月经后7~14天是减肥的最佳时机。此时身体新陈代谢逐渐恢复，可以慢慢加强减肥，建议慢慢增加运动量，多做有氧运动，增强身体新陈代谢，积极控制饮食，加强锻炼。