晚上只喝米糊减肥

米糊具有一定的减肥功效，不过需要长期食用才能达到减肥的效果，另外如果配合运动的话，米糊的减肥效果会更加明显。糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，比起白米来，糙米含有更多的维他命、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。糙米胚芽中所含的丰富的维生素b和维生素e，能够促进血液循环，还可以提高人体的免疫力，特殊适合长期节食减肥的女性。