晚上只吃蔬菜能减肥吗

你好，你描述的情况是饮食控制，应该是有减肥作用的，但是不要节食过度，注意营养均衡，足量的蔬菜、水果和低脂奶制品，控制热量的摄入，养成良好的生活习惯和合理的膳食结构。建议你配合运动减肥，如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，科学的减肥效果会更好。