人为什么要减肥_如何让自己减肥坚持下去

你好，减肥后使人的体型会更佳优美，而且肥胖病人比正常人患病几率要大，为了健康的身体建议不要过度肥胖，但也不要选择药物或节食减肥这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。建议你可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，增加运动量，慢慢就会瘦下来。