晚上只吃水果能减肥吗

晚上吃水果能起到减肥的效果，但如果过量食用仍然不会有明显的作用。因为水果中虽然不含脂肪和蛋白质，但是水果里的热量和糖分高低不同，由于味道甜蜜很容易就吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积起来。如果在晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就会更大。因此要适量食用。