小学生做什么运动减肥

您好，任何一项运动都能消耗体内多余的脂肪，贵在坚持，首先改变饮食结构，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，不吃高热量零食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，坚持运动，选择一项孩子喜欢的运动，建议调整饮食，少吃肉，多吃蔬菜。少吃零食，少吃甜品，少喝饮料。坚持每天慢跑，跳绳。每次运动到一个小时以上。运动到身体发热，出汗，才有效，长期坚持才会有效果。祝您愉快。