女人做什么运动最减肥

女人游泳最减肥，游泳可以锻炼到全身的肌肉组织，在一定程度上还有**的作用，而且在水下消耗热量的速度是在陆地上消耗热量的速度的20倍左右，所以瘦身速度会更快，瑜伽也是一种女性减肥瘦身的重要选择，做瑜伽不仅可以减肥，还可以对身体进行塑形。