想减肥运动多长时间

这个不好确定，应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的，减肥不能单靠运动，而且运动的强度不同，消耗的能量也不一样，自然需要的时间也就无法估计了。单以跑步为例，快速跑和慢速跑，消耗的能量已经有很大差别了。