什么时间运动减肥最好

运动时间段分别为早上10点-12点，下午16点-18点和晚上19点-21点，这些时间段与人体的精神状态时间相符，同时在精力充沛情况下，运动会更加有效果和时间久。科学表明，燃烧脂肪达到减肥的目的至少需要40分钟以上的活动。