减肥最佳运动时间是什么时候

减肥最佳运动时间是早晨醒来以后和晚上睡觉之前，可以坚持每天早上晚上各出去跑步半个小时，减肥的效果会更加好，经常跑步不仅能够起到减肥的效果，而且还能够达到健身的作用，会非常有效的提高身体的抵抗力，减少身体生病的情况出现。