肥胖是一种亚健康的表现，随着体重的增加，身体的一些问题，例如高血压、高血脂，以及脂肪会给身体的器官造成负担，体重下降之后，可以获得更大能量，提高了吸氧效率，大脑会变得更加的活跃，而肥胖者的记性普遍较差。因为肥胖会导致炎症并触发细胞改变。减肥后，患炎症的几率会降低。
