生铜减肥食谱_生铜减肥什么不能吃

可以吃双菇苦瓜丝，需要准备150克苦瓜，一百克香菇，一百克金针菇，适量的香油，糖，酱油，生姜，大家把苦瓜切成细丝，生姜切成丝。香菇泡软以后也切成丝，金针菇切去尾端洗干净，然后把姜丝爆香加苦瓜丝，香菇丝和盐一起炒到苦瓜丝变软，把金针菇再放上去继续炒，加入一些调味料炒均匀就可以吃了，香菇和金针菇可以达到降低胆固醇的作用，苦瓜又含有非常丰富的纤维素，可以促进减肥。