盒饭减肥食谱_盒饭减肥食谱大全

你好，比如这个豆制品、蔬菜、宫爆鸡丁、海产品、米饭、水果盘，热卡量比较低，所以首选新鲜蔬菜，少吃油腻的东西。建议多吃水煮青菜或烫青菜，不但大量补充食物纤维，而且这样的青菜热量不高，手臂减肥其次，豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的最佳选择。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收。