三天减肥食谱_三天减肥食谱一日三餐

首先关于这个问题我们暂时无法做答，因为三天减肥食谱非常多，就拿我们非常熟悉的苹果牛奶减肥法来说，这种方法其实也是需要持续三天的。第一天光吃苹果，第二天光喝牛奶，第三天进行适当调整，这种情况号称能够三天瘦九斤，虽然确实看上去非常令人心动，但是反弹效果非常强，我们可能在第四天的时候反弹十斤。而且对于人体胃部和内分泌系统也会造成直接的伤害，因为我们在没有通过运动的情况下摄入了太多的高蛋白，这种情况可能会给肾脏造成一定影响。