早餐牛奶加鸡蛋，中餐肉、米饭加蔬菜，晚餐水果。如果您是由于摄入过多的饮食，导致营养过胜而引起的体重超标，那您属于单纯性肥胖，可选的减肥法有饮食、运动、手术、中医理疗。建议您节制饮食的同时联合中医针灸埋线法减肥，既能促进胃肠动力，又有助于局部燃脂，加速减肥。希望能帮到您。
