生铜减肥能吃什么食物

生酮饮食包括新鲜鸡蛋，鲑鱼，有机家禽，食草牛肉，发酵乳制品，非淀粉蔬菜，坚果，植物种子，鳄梨和抗炎植物油，如椰子油，特级初榨橄榄油，鳄梨油，黄油，黄油等。水果，谷物，糖果，精制或加工谷物饼干，面包，芋头等，可以说是任何增加血糖和胰岛素水平的东西在这种饮食中很少见。