平板支撑能瘦脸吗

你好，平板支撑是可以瘦脸的，考虑平板支撑只是一种力量锻炼，更多的是锻炼人的肌肉，提高基础的代谢率，仅仅做平板支撑热量消耗不足，并不能达到很好的减肥作用。要想瘦得更快，还得通过较长时间的有氧运动，平时生活中要控制好饮食，切忌暴饮暴食，不要摄入过多脂肪，以及多食蔬菜水果等。