平板支撑能瘦肚子吗

平板支撑可以有效的锻炼腹横肌，因此每天坚持做可以减少腹部的赘肉。除了做平板支撑外，还要注意饮食的控制，避免长期久坐。建议低脂低热量饮食，每天保持一定的运动量。也可以在腹部用保鲜膜包住，然后转呼啦圈，空闲时间可以用手正反转按摩肚子各50下，多喝热白开水，增加排泄量。