平板支撑能减肚子吗？

病例分析：平板支撑能不仅仅减肚子，同时还能把腹肌、腰肌和骨盆肌肉群都进行锻炼，当然该运动方法需要每天都要锻炼，并且要长时间的坚持才会收获比较理想的效果。 指导意见：在平板支撑锻炼的时候，还要注意饮食的调节，多吃清淡的食物，荤素搭配，避免暴饮暴食。