平面支撑可以减肥吗

平板支撑只能辅助减肥，单纯的靠平板支撑减肥效果非常的慢，而且做平板支撑时间长才会有效果，平板支撑可以锻炼身体上的肌肉，很难消耗身体的热量，对于塑造体型有好的效果。平时可以做一些跑步游泳等有氧运动，然后再做平板支撑才会达到减肥的目的。