糯米饭能减肥吗_糯米饭可以瘦肚子吗

您好，建议您少吃，吃多了不容易消化，肚子涨得难受。而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病的,不适合每天都吃。除淀粉外，其他营养成分大多在米粒的胚芽和外膜内。如将米粒碾得越碎越精，那么大部分胚芽和外膜都将碾掉，米粒只剩下一个白心，营养成分的损失也就越大。同样，糯米食前久洗久汰，米粒外膜下的养分也将丧失的越多可是滋补佳品呢。不过糯米饭不容易消化，如果消化不好的人一次别吃多了很抗饿呢。因为糯米是粘米,比平时吃的米饭更难消化和吸收，所以早餐还是应该吃些营养丰富,易吸收的食物较佳。