耳堵长进肉里可以使用碘伏进行消毒,然后用手适当的转动耳堵,如果不能取出的话,还需要及时到正规医院的耳鼻喉科就诊,让专科医生将耳堵取出。另外在取出耳堵后,也需要做好局部的护理工作,也可在医生的指导下服用消炎或者是抗感染的药物进行治疗,避免出现继发感染的情况。