一天只吃一根香蕉可以减肥吗？

虽然可以减肥，但是不建议通过这种不健康的方式来减轻体重,。想要节食减肥的话，那选择的食物就要既能增加饱腹感，热量也不能过高。蔬菜、粗粮杂豆、薯类等食物，不仅热量低，而且营养价值非常高，还能增加人的饱足中，防止摄入过多的能量，在利于减肥的同时，也利于人体的健康。