一天吃几个香蕉能减肥

减肥一天吃几根香蕉根据吃的方法不同，数量也不等，香蕉可以通过促进消化，防止便秘的作用来减肥，但吃香蕉的时候一定要合理的分配。可以早餐吃一根香蕉，一杯牛奶，中午可以喝一点香蕉燕麦粥，减少食量还能降低热量，晚上可以吃香蕉酸奶沙拉，不增加脂肪。