减肥一天可以吃多少玉米

你好，减肥可以吃玉米的，但是单纯吃玉米是不能减肥的，玉米含有多种维他命、矿物质、氨基酸与纤维，可以当蔬菜也可以当成谷物来作为主食。它是一种很好的减肥食物，另外也是一种饱腹效果极好的食物。平时注意规律生活,定时定量进餐,不暴饮暴食,低盐低脂饮食,饮食多样化,粗细粮搭配,荤素搭配,保持营养均衡,忌食高热量,高糖食物,多运动。关于每天能吃多少玉米，要根据其他饮食量来控制平衡。