减肥是可以吃玉米的,玉米是一种减肥食物。因为玉米是一种粗纤维食物,同等的玉米和米饭相比所含的热量是相差无几的,但是玉米可以帮助肠道蠕动,进而促进消化和吸收,减少体内脂肪的堆积,对减肥有不错的辅助作用。因此,玉米是可以被各位想减肥的人士作为主食的。同时玉米对于长时间对电脑的人群也有非常好的作用,可以缓解眼睛疲劳,减少对眼睛的伤害。