减肥晚上特别想吃东西

你好，减肥期间晚上也是可以吃东西的，只是不要吃高热量的食物，可以选择吃一些低热量的水果如黄瓜、西红柿等食物，过午不食并不是特别健康的减肥方法，因为晚餐不吃对胃部会有影响，长期下来会导致胃粘膜的损伤，建议低脂饮食配合加强运动，每天进行不少于一小时的运动，坚持一个月会看到明显的效果。