减肥晚上特别饿怎么办

减肥首先要控制饮食，因为如果你吃得太多，就不会达到减肥效果。在晚上七点之前尝试吃更多东西避免半夜有饥饿感，在七点之后就不要再吃了，否则不会有减肥效果。晚上可以吃一些饱腹感的食物，比如吃黄瓜，西红柿和苹果。这些可以实现饱腹感。不要喝太多水，可以多吃蔬菜。