减淝可以多喝绿茶，比如普洱或者乌龙。具体情况要要根据自己的体质来选择。除了茶以外，饮食上要多吃蔬菜水果，并且一定要注意量。不要吃零食和高热量快餐及饮料，多喝热水。并且一定要找到适合自己并且能够坚持的减肥方案才是最好
