快跑一会慢跑一会能减肥吗？

你好，肯定可以减肥的，可能就是效果会比较慢。快跑和慢跑都可以减肥，相比来说还是慢跑好一些。因为快跑消化能量很快，跑过之后会很累，不利于坚持。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时慢跑可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。