慢跑减肥还是快跑减肥效果好

想要减肥应该是慢跑跟快跑相结合，也就是说不能一味的快跑，也不能够一直慢跑，否则的话都是减肥效果并不特别理想，而通过这种一快一慢的结合，这样的减肥效果才是更好的，更有利于消耗身体多余的脂肪，从而能够达到减肥的目的。